Yoga Tibetana
Descriere clasă
Lu Jong – Tibetan Healing Yoga
Lu Jong este o practica straveche Tibetana, ce a luat nastere din traditiile Bon si Buddhism-ul Tantrayana.
“Lu” in limba Tibetana inseamna corp, iar “Jong” inseamna transformare.
Grupele de miscari combinate cu respiratia ritmica, au un efect profund asupra sanatatii corpului, mintii si spiritului. Lucrand cu corpul intr-o maniera specifica, putem dezvolta rezistenta la boli, claritate mentala, emotii echilbrate si energie crescuta. Cu alte cuvinte, prin Lu Jong vei gasi putere, stabilitate si fericire.
Corpul uman este traversat din zeci de mii de canale energetice, iar sanatatea acestor canale determina si sanatatea noastra in intreg ansamblul ei, deoarece aceste canale sunt raspunzatoare de transportul fluidelor, sangelui, limfei, oxigenului cat si de energia subtila a corpului. Asadar, oferind atentie deschiderii si flexibilitatii acestor canale, ne imbunatatim la nivel fizic, mental si energetic.
Lu Jong combina forma si miscarea pentru a pune in mod repetat o usoara presiune pe puncte specifice din corp. Efectul este acela de a oferi canalelor oportunitatea de a elibera blocajele si de a lasa energia blocata sa curga din nou.
Lu Jong poate fi practicat de catre oricine, indiferent de varsta sa pregatirea fizica.