Descriere clase Power Yoga
Nivel dificultate: 1 (începători)
Elena va initiaza in practica Power Yoga cu o clasa atent selectata special pentru cei care nu au practicat anterior si prin intermediul careia veti indragi atat stilul cat si posturile, si va veti bucura de beneficiile ce deriva din practica. Va prezentam o clasa Power Yoga pentru incepatori – atentia dvs. vizeaza aliniamentul (care trebuie respectat potrivit indicatiilor), respiratia si rezistenta de a intra si mentine corect postura. Am aratat ca aliniamentul este important de respectat cat si mentinut pentru ca postura sa poata fi mentinuta cu usurinta fara a forta!
Ne respectam corpul si nevoile sale; facem din postura atat cat acesta ne permite! Vom descoperi in timp, ca prin practica regulata vor creste atat flexibilitatea, cat si concentrarea si capacitatea de a mentine corect aliniamentul prin postura!
Beneficiile practicii sunt multiple – ne disciplineaza, ne armonizeaza postura, dar mai ales sporim capacitatea de concentrare. Constatam ca devenim mai fermi, calitatea vietii se schimba radical.
Nivel dificultate: 2 – 3 (avansat)
Continuare clasei vizionate anterior, prin accesarea prezentei clase – se constata deja armonizarea trupului dvs. si conectarea mintii la practica.
Prin clasa astfel propusa, Elena continua practica pentru inlaturarea limitelor, tocmai ca urmare a determinarii dobandite.
Posturile devin mai complexe, dar se constata cu usurinta ca acestea sunt parte din cele deja aprofundate si carora le sunt adaugate elemente noi.
Ne respectam corpul; ne identificam si cunoastem limitele!
Beneficiile clasei sunt multiple, va recomandam sa practicati; sa va bucurati – si in egala masura sa le descoperiti pe masura ce va veti initia in Power Yoga.