Descriere clase Satyananda Yoga
Nivel dificultate: 1 (începători)
Satyananda Yoga pentru incepatori, conceput special pentru cei care nu au experienta in practica Yoga. Aceasta clasa acopera sistematic bazele unei practici echilibrate de yoga ce poate fi executata de toata lumea – indiferent de varsta, greutate, flexibilitate.
Prin aceasta clasa, Avisek incearca sa va transmita o experienta benefica atat pentru corp, cat si pentru minte si emotii.
Clasa va ofera o intelegere experimentala a celor trei aspecte a practicii yoga: postura (asana), respiratie (pranayama) si relaxarea (pratyahara); va ajuta sa va relaxati si atunci cand intampinati in viata cotidiana momente de anxietate si stres.
Practicand regulat aceasta clasa, veti constata o crestere in flexibilitate si rezistenta fizica.
Nivel dificultate: 2 – 3 (intermediar)
Aceasta clasa este conceputa pentru cei care au o experienta in Yoga, acoperind sistematic aspecte variate ale practicii yoga, focusandu-se asupra dezvoltarii unei conexiuni mai adanci cu sinele superior.
Clasa va ofera o intelegere experimentala a celor trei aspecte a practicii yoga: constientizare extinsa (instrumentul primar pentru explorarea sinelui), posturi intermediare (asane) si introducere in meditatie.
Clasa trece prin asane la nivel intermediar oferind posibilitatea abundenta de a privi in interior, cu aspecte mai profunde si posibilitatea de a te conecta cu trupul, mintea si emotiile.
O practica regulata va aduce o stare de liniste si “cunoasterea de sine” poate fi dezvoltata.